Titelbild von der Zeitschrift Windkanal Ausgabe 2019-1

Windkanal 2018 4 Titel

Windkanal 2018 3 Titel

Cover Windkanal 2019-2

Freiheit im Schultergürtel

Mollenhauer-Seminar
Date: 26 October 2019 - 27 October 2019

Venue: Mollenhauer/Fulda

Wer kennt es nicht, dass in Zeiten der Belastung die Schultern mit Verspannung oder gar Schmerzen reagieren und das freie Blockflötenspiel und die Atmung erschwert werden? Dieses Wochenende soll zeigen, wie Sie durch alltagstaugliche Körperübungen diese Spannungsthematik angehen können.

Der Schultergürtel steht in nachbarschaftlichen Verbindung mit Nacken, Armen und Brustkorb und somit auch der Atmung. Meine mehr als 30-jährige Erfahrung mit SängerInnen und MusikerInnen an der ZHdK (Zürcher Hochschule der Künste, Departement Klassik) hat immer wieder gezeigt, dass der Schultergürtel und sein Umfeld mit Spannungen und Schmerzen auf Überlastung und Stress reagieren. Aus der Sicht der heutigen Faszienforschung sagt man, dass das fasziale Gewebe mit zu viel Dichte, Verklebungen und Elastizitätsverlust mit der Belastung interagiert.

Durch das Vermitteln von »gelebter Anatomie« auf dem Hintergrund der Integrativen Körperarbeit als auch der Spiraldynamik in der Verknüpfung mit dem Wissen aus der neuen Wissenschaft der Faszienforschung ergeben sich faszinierende körperliche Zusammenhänge.
Mit einfachen Übungen, mit und ohne Hilfsmittel, erfahren Sie, wie ein Arbeiten an Nacken, Armen und Brustkorb Ihren Schultergürtel entlastet. Auch können Sie wahrnehmen, wie sich die Atmung befreit. Zudem vermittle ich viel Wissenswertes aus dem Themenbereich der Faszien.

Je nach Interesse können 2–4 TeilnehmerInnen auf der Blockflöte im Plenum vorspielen. Anschliessend besprechen wir gemeinsam die Auf- und Ausrichtung. Daraus resultierende unterstützende oder entlastende Übungen für die Flötistin oder den Flötisten werden dann alle ausführen. In einem nächsten Schritt spielen die Musiker erneut vor. Ein anschliessendes gegenseitiges Austauschen zeigt, wie sich diese Übungen auf das Spielen und/oder die Haltung auswirken.

 

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